Top latest Five โปรตีนเสริมเด็ก Urban news

Top latest Five โปรตีนเสริมเด็ก Urban news

Blog Article

ชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุยกับสมาชิกคนอื่น ๆ แสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่สนใจ และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ในประเด็นด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุด

แคลเซียมมีหน้าที่เพิ่มความหนาแน่นมวลกระดูกและการขยายตัวของกระดูก ที่ส่งผลต่ออัตราการเจริญเติบโตของเด็ก ๆ ให้สูงสมวัย ตามหลักโภชนาการปริมาณแคลเซียมที่เด็ก ๆ ต้องการต่อวัน แบ่งตามช่วงอายุ คือ

อาหารสูตรครบถ้วน มีไขมันในสัดส่วนที่เป็นไปตามหลักโภชนาการ อย่างไรก็ตามก็ยังคงมีไขมันอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หากมีความกังวลเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง

ระหว่างแข่งขันคุณควรเติมพลังให้ลูกด้วยเครื่องดื่มเกลือแร่ ผลไม้ หรือกราโนล่า เพื่อให้เขามีพลังงานเพียงพอ

โปรตีนสารอาหารสำคัญที่ลูกรัก ขาดไม่ได้ 

ควรมีสารอาหารที่สำคัญอย่างครบถ้วน เป็นนมโปรตีนสูงและมีปริมาณที่เหมาะสมกับวัยของลูก เพื่อเสริมสร้างพัฒนาการและการเติบโตอย่างเต็มที่

อ่อนเพลียได้ง่าย โปรตีนเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย หากร่างกายขาดโปรตีนจึงอาจส่งผลให้เซลล์ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จนทำให้อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรืออาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี แม้นักกีฬาเด็กหรือวัยรุ่นจะไม่จำเป็นต้องกินคาร์โบไฮเดรตเยอะ ๆ ก่อนลงสนามเหมือนผู้ใหญ่ แต่คุณก็ควรให้เขาได้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีนเสริมเด็ก เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้นานาชนิด ให้ได้ในปริมาณที่เหมาะสม เพราะหากเด็กบริโภคคาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไป อาจทำให้เขาหมดพลังงานอย่างรวดเร็วได้

ในแต่ละวันลูกของคุณจะได้รับปริมาณโปรตีนจากการรับประทานอาหารอยู่แล้ว ซึ่งนั่นไม่ได้เป็นสิ่งที่น่ากังวลเท่าไหร่ แต่ในบางครั้งลูกน้อยของคุณอาจได้รับในปริมาณที่น้อยจนเกินไป ซึ่งการขาดโปรตีนนั้นทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ เติบโตช้า ภูมิคุ้มกันลดลง และอื่น ๆ ซึ่งคุณสามารถทำให้ลูกของคุณได้รับปริมาณโปรตีนต่อวันอย่างเพียงพอด้วยเทคนิคต่อไปนี้

ข้อกำหนดการใช้

หากคุณพบการกระทำที่อาจขัดต่อหลักปฏิบัติทางธุรกิจของเนสท์เล่

เลือกนมแพะ... เพื่อสารอาหารที่ดีที่สุดของลูก

ประโยชน์ของโปรตีนทั้งจากพืชและสัตว์ที่หลายคนไม่เคยรู้

จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม